Welkom bij De Binnenruimte

praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie.

Mijn naam is Bregt Beerends en ik begeleid mensen die zichzelf beter willen leren kennen, en willen worden wie ze diep van binnen zijn.

Hierbij gebruik ik verschillende therapievormen waarbij het lichaam een belangrijk instrument is. Alles wat wij hebben meegemaakt heeft ons lichaam ook meegemaakt. Ons lichaam, met de daarin opgeslagen kennis en herinneringen, is een krachtige hulpbron in de zoektocht naar onszelf.

Wat is lichaamsgerichte therapie?

Lichaamsgerichte therapie gaat er vanuit dat lichaam, gedachten en gevoelens elkaar beïnvloeden en onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden.

Een voorbeeld: een onverwerkte emotie kan zich vastzetten als spierspanning, waardoor je bijvoorbeeld stijve schouders kunt krijgen. Door de kramp in je schouders kan hoofdpijn ontstaan. De hoofdpijn kan vervolgens gevoelens van machteloosheid of frustratie oproepen. En hierdoor kun je negatieve gedachten krijgen

Op deze manier beïnvloeden je gedachtes, je emoties en je lichaam elkaar.  

In onze moderne maatschappij zijn we geneigd om ons te focussen op ons denken en ons verstand, en vergeten we vaak ons lichaam. Terwijl juist ons lichaam ons laat zien hoe het met ons gaat.

Daarom onderzoeken we bij lichaamsgerichte therapie niet alleen je gedachten en emoties, maar ook je lichaam.

Door met je aandacht bij je lichaam te zijn kom je vanzelf in het moment. En ‘aanwezig zijn in je lichaam’ en ‘aanwezig zijn in het moment’ zijn twee krachtige hulpmiddelen bij het omgaan met onze problemen.

Als we op ‘de automatische piloot’ staan komen we gemakkelijker op de routes terecht die we gewend zijn te nemen, en zo blijven we als vanzelf in oude gewoontes hangen die niet behulpzaam zijn. Door bewust aanwezig te zijn in ons lichaam kunnen we een andere weg in slaan.

Als we willen veranderen hebben we niet alleen onze gedachtes nodig, maar ook ons lichaam, om te leren in het hier en nu aanwezig te zijn.

Ons lichaam is onze woning. We zijn vaak heel druk met onze gedachten, maar hier en nu hebben we het te doen met dit lijf. En ik wil mensen graag helpen om thuis te komen in dit lichaam. Ik wil je graag helpen om de signalen van je lichaam beter te begrijpen en je veilig te voelen bij jezelf.

We zijn zo vaak, en zo veel, gericht op de buitenwereld,

soms is het goed om aandacht te besteden aan je binnenruimte.